【レシピ】寒い日に食べたい即席坦々鍋☆
少しの工夫でレトルト鍋つゆをより美味しくしてみました！
みなさん、こんにちは⭐️
Camphor(カンフル)です😊
寒くなると食べたくなるのが鍋ですよねー✨✨
スーパーでレトルト鍋つゆのラインナップが増えて、手軽に美味しい鍋が作れるようになりましたね😆💕
そのまま作っても美味しい鍋を、少しのひと手間でより本格的にしてみました！
今回使ったのは、
モランボン もやし坦々鍋用スープ
です！！
基本的な鍋の作り方は、
鍋にスープをいれて、火の通りにくい食材から鍋に入れるだけ。
とても簡単なんですが、
今回はコクをもっとつけるためのひと工夫で、
まず、
鍋にごま油、ひき肉、みじん切りのネギ、塩胡椒を入れてそぼろ常にする。
そのあとにスープとその他の具材を入れて火を通すのみ‼️
肉の味をしっかり引き立たせているので、お店の味になります😊
ちょっとだけ工夫をしていつもと違うお鍋を楽しんでみてはいかがでしょうか？？
Camphor(カンフル)でした🍲
【オーガニック】忙しい仕事の合間にパワーチャージするならRAW・BITE
食べ応えのあるローフードのパワーバー☆
みなさん、こんにちは⭐️
Camphor(カンフル)です🍫
突然ですが、
みなさん、職業病ってありますか？？😊
私は、管理栄養士という職業柄、健康食品やビーガン、オーガニックなどのお店を見つけると気になって足を運ぶ職業病があります。
ついこの間、仕事で大阪の福島駅に行った時にオーガニック系のコスメや食品をメインに揃えるセレクトショップを見つけて入ってみました❗️
数ある商品の中から目に止まったのが、
RAW・BITE
というオーガニックバーです✨✨
デンマークの会社が展開しているお菓子で、
砂糖、小麦、乳、卵が不使用のため、ベジタリアンやビーガンの方でも食べられます🌱
また、非加熱で作られているため、
酵素・ビタミン・ミネラルも壊さずに体内に取り込めるというメリットがあります😆✨
極寒地から灼熱の砂漠でも携帯でき、血糖値を安定した状態で維持できたり、エネルギーを長時間供給できるように作られていることから、オリンピック選手などトップアスリートの間でも愛用されているそうです。
試しにココア味を購入してみました❗️
ブラウニーのようなしっとりとした食感で、食べ応えがあります😆✨
ビタミン・ミネラルが豊富なデーツが使用されているため、まったりとした甘味があります❤️
栄養価が高く、食べ応えのあるRAW・BITEは、バータイプでコンパクトなので持ち運びにも便利です！
忙しい時期だからこそ、いつでもエネルギーチャージができるようにカバンの中に忍ばせておくことをお勧めします！
Camphor(カンフル)でした🍫
【初詣☆】明治神宮に行ってきました！
初詣の後は出店で食べ歩き♪♪
明けましておめでとうございます🎍⛩
Camphor(カンフル)です🌅
今年も宜しくお願い致します🤲✨✨
お正月といえば初詣‼️
という事で、友達と原宿にある
に行ってきましたー✨✨
1月3日に行きましたが、コロナというのもあって参拝客は少なめでした❗️
そこまで並ばずに行けたのは嬉しかったです😆❤️
初詣の後は腹ごしらえ☺️🎵
原宿に出店が並んでたので散策しました✨✨
綿あめ、水あめ、焼きそば、お好み焼き、フランクフルトなどなど美味しそうな物ばかりで悩みました‼️
まずはこちらを購入💕
鳥皮ぎょうざ🥟🥟🥟
美味しそうな香りに足が止まってしまいましたw
鶏皮の中にあんを入れて表面をを香ばしく焼いた料理✨✨
ぷりっとした食感がめちゃくちゃ美味しかったです😋❤️
次に選んだのは、
ほくほくのさつまいもスティック🍠❤️
女性に大人気のさつまいも❗️
ほんのり甘くて食べ応え抜群でした😆✨✨
お店のご夫婦が気さくな方で、おまけにと揚げたてを盛り盛りにしてくれました❤️
お店の方との何気ない会話を楽しめるの出店の醍醐味ですよね🎵
今年1年も楽しみつつ頑張ります✨✨💪
Camphor(カンフル)でした🍠
【年越し】カレーそばで2021年を迎えます
健康的に新年を迎えるならカレーそば
みなさん、こんにちは⭐️
Camphor(カンフル)です✨
間も無く2020年が終わろうとしています‼️
あっという間でしたねーーーーーー😆🎵
1年の締めくくりは
「年越しそば」
が王道ですよねーーーー👑✨✨
年越しそばを食べる理由は、
そばは他の麺類よりも切れやすいことからも、一年の厄を断ち切り、新年を新たな気持ちで迎えるという意味や、
そばの様に細く長く、末永い長寿や一家代々が長く続き繁栄していきます様にと願いを込めて一年の終わりに縁起を担いでそばを食べる習わしです。
そばにはビタミンやミネラル、食物繊維が入っていて他の麺類よりも健康に良いとされています😆‼️
さらに健康的に年越ししようと、我が家ではカレーそばにしました‼️
たっぷりの玉ねぎで免疫力UPと、カレーのスパイスで体を温めた状態で初詣に行くためです💨💨
そばが苦手なお子様もカレーそばにすれば喜んでたべてくれるのでおすすめです😳💕
年越しも健康的に‼️
良いお年をお迎えください😆✨✨
今年もありがとうございました⭐️⭐️⭐️
Camphor(カンフル)でした🌼
【ファッション】titivateで激かわアウターGET☆
メルカリで格安で買えたアウターが可愛過ぎます
みなさん、こんにちは⭐️
Camphor(カンフル)です☃️
年末にかけて寒さレベルも上がってきましたね🥶🍃
そんな中、私はダウンをきてやり過ごそうと思っていましたが、
友人から
「ダサい。似合ってない〜」
と言われてダウンが着にくくなってしまいました😭😭😭
そんな私をみかねたオシャレな友人が私に似合うアウターを探してくれることに😳❤️
持つべきものは友人ですね💕
メルカリで売っているアウターを見つけてくれました
それが、
titivate
という、オリジナルアイテムと国内ブランドのセレクトアイテムを取り扱うオンラインショッピングモールのお店のものでした👚✨✨
正面はシンプルなデザインですが、背面の生地が異なる遊び心が加わったアウターです🧥❤️
嫌味がなく、他の人と被らないオシャレなアウター
一目惚れでした😍😍😍
可愛い
オシャレ
被らない
三拍子揃ったアイテムはなかなかありません‼️
即決で購入しました✨✨
膝下まであるロング丈で暖かく、友人からは可愛いと大好評😆💕
冬を越すのが楽しみになりました❤️❤️❤️
Camphor(カンフル)でした👚
【健康習慣】耳掃除は月に1回2分がベスト？！
耳掃除はやり過ぎ厳禁！！健康な耳掻きサイクルとは
みなさん、こんにちは⭐️
Camphor(カンフル)です❄️
年末の大掃除、
「こんな所にコレがあったんだ！！！！」
と、いろいろと掘り出し物が出てきますよね😳
私の場合は、
「愛用していた耳掻き」でした❤️
どこを探しても見つからず、結構落ち込んでいたのでとても嬉しかったです😭😭
大掃除すると良いこともあるものですね💕
ここでふと疑問に思ったのが、
耳掃除をするタイミングです！！
月に2〜3回かな？？
私は耳掃除好きで、かゆくなってくると絶対やっていて、大きいの取れた時は快感です😍❤️
いろいろ調べてみたら、耳掃除はやり過ぎ厳禁とのこと‼️
耳の皮膚が古くなって剥がれ落ちたものと、耳垢腺からの分泌液が混ざって耳垢になるらしく、
耳の入り口1㎝くらいのところで留まっているとのこと‼️
なので、それを耳掻きとかピンセットとかで取るだけで良いそうです😲❗️
耳の奥まで触ってしまうと、耳垢が押し込まれて外耳道が傷つくので返って健康を害するそうです😱😱😱
私、ガッツリ奥の方まで掘りまくっていました。。。
耳垢自体に殺菌効果、外耳道の保護、虫の侵入を防ぐ効果があるとされているので、
耳掃除の頻度は、
月に1回、片耳2分で十分だとか✨✨
私も健康のための耳掃除に切り替えていきます✨✨💪
Camphor(カンフル)でした👂
【腸活おやつ】食べ過ぎる年末は焼き芋を食べてすっきり！
焼き芋は皮ごと食べてしっかり食物繊維をプラス
みなさん、こんにちは😃☀️
Camphor(カンフル)です🍎
冬ってなぜか食欲が出て食べ過ぎてしまうんですよね😋🍙
食べた分だけしっかり体重も上乗せしますし、便秘にもなりがち😅😅😅
ダイエットしたい！！
最低でも体重はキープしたいと思う私にとっては試される時期です👊✨
この時期によくお世話になっているおすすめしたいおやつが、
焼き芋
です‼️🍠
スーパーの入り口によく置かれてますよね😳
あの匂いに誘われてよく手にとってしまいます😋❤️
自宅でも簡単に焼き芋ができるキットが販売されたりと、身近な食べ物になっていますよね🎵
そもそも、
さつまいもが優れものの野菜で、
カロリーが米や小麦粉の1/3ほどと低カロリーでありながら、
ビタミンCと食餅繊維が豊富に入っているので腸活にぴったりです‼️
よく、皮を丁寧に剥きながら食べる方がいますが
皮も一緒に食べてください！！
さつまいもの皮や皮と身の間に特に栄養素がたっぷり入っているんです✨✨
最初は抵抗あるかもしれませんが、慣れると病みつきになりますよ😆💕
焼き芋を食事に取り入れて腸活してみてはいかがでしょうか。
食べすぎにはもってこいですよ🍠❤️
Camphor(カンフル)でした⭐️
